Raamatussa kerrotaan useista tilanteista, joissa paastottiin. Vanhassa testamentissa paastoaminen on surun ja katumuksen osoitus ja Uudessa testamentissa merkki kääntymyksestä. Ainutkertainen 40 päivän paasto esiintyy kahdesti – kerran Mooseksen ja kerran Jeesuksen elämässä. Kummassakaan tapauksessa ne eivät olleet itse määrättyjä paastoja, vaan Jumalan Hengen ohjaamia. (Tämä on osoitus siitä, että ei liene viisasta paastota juomisesta ja syömisestä niin pitkäksi aikaa ilman selkeää Jumalan kehotusta.!)

Jeesuksen kuoleman ja ylösnousemuksen jälkeen apostolit kuitenkin yhdistivät paastoamisen rukoukseen ja Jumalan viisauden ja opetuksen etsimiseen. Heille paasto oli rukouksen apuväline. Rohkaisemme sinua sisällyttämään näihin rukouspäiviin jollakin tavalla myös paaston. 

Paastossa on kyse paljon enemmästä kuin vain muutamasta väliin jätetystä ateriasta ja puhutusta rukouksesta. Kyse on siitä, että Jumala tavoittaa paaston aikana sydämesi ja muuttaa sitä tuntuvasti sinun ja kaikkien muiden osalta. Ei ole tärkeää, että ympärilläsi olevat ihmiset huomaavat, että paastoat. Paaston onnistuminen ei riipu ulkoisesta olemuksesta tai tietystä teosta. Jeesus tekee selväksi, että on tärkeää, että Jumala näkee, että osoitat muista asioista luopumisen kautta, kuinka tärkeä Hän on sinulle (Matt. 6:16–18). Paasto on jotain hyvin henkilökohtaista ja läheistä sinun ja Jumalan välillä.

Paastoaminen ja Jumalan läsnäolon sekä suunnan etsiminen auttaa sinua yksin ja meitä yhteisönä olemaan avoimia Pyhälle Hengelle. Se antaa Jumalan uudistaa henkilökohtaista voimaamme ja uskoamme. Käytännöllisellä, fyysisellä tasolla paastoaminen voi myös auttaa sinua keskittymään paremmin asioihin ja korjaamaan elämäsi tärkeysjärjestystä.

Joitakin paaston hengellisiä syitä:

• Olla nöyrä Jumalan edessä
• Oppia luottamaan Jumalaan
• Pyytää Jumalalta yliluonnollista väliintuloa johonkin asiaan / asioihin.
• Auttaa kuulemaan Pyhän Hengen ääntä ja toimimaan sen mukaan
• Saada Jumalan yliluonnollista suojelusta ja huolenpitoa
• Valmistautua tiettyyn tehtävään tai toimeksiantoon.
• Ottaa enemmän aikaa rukoukseen ja tulla lähemmäksi Jumalaa.

7 askelta onnistuneeseen paastoon rukouspäivien aikana:

1: Aseta itsellesi tavoite
Miksi paastoat? Mitä erityisesti haluat Jumalalta?

2: Sitoudu
Mistä paastoat? Kuinka kauan? Paljonko aikaa haluat käyttää rukoukseen joka päivä?

3: Valmistaudu henkisesti
Syyllisyydestä tietoiseksi tuleminen on paaston perusta. Tunnusta syntisi, pyydä anteeksi, vastaanota anteeksianto ja pyydä täyttyä Pyhällä Hengellä.

4: Valmistaudu fyysisesti
Vähennä vähitellen aterioita, ennen kuin aloitat ruokapaaston ja/tai nestepaaston. Rajoita aktiivisuutta, lepää enemmän ja juo enemmän. Vältä kofeiinipitoisia ja happamia juomia.

5: Laadi paastopäiville aikataulu
Varaa paaston aikana kalenteristasi konkreettisesti aikaa ollaksesi Jumalan kanssa, lukea Raamattua, mietiskellä, ylistää ja keskustella Jumalan kanssa.

6: Lopeta paasto asteittain
Aloita vähitellen lisäten pieniä, kevyitä ruoka- ja/tai juoma-annoksia.

7: Odota tuloksia
Paasto saa meidät tietoiseksi Jumalan läsnäolosta aiempaa vahvemmin, ja Hän antaa sinulle tuoretta, uutta hengellistä näkökykyä. Uskosi ja luottamuksesi Jumalaan vahvistuu.